{"id":6210,"date":"2020-04-01T15:41:14","date_gmt":"2020-04-01T13:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/?p=6210"},"modified":"2025-02-10T20:32:30","modified_gmt":"2025-02-10T19:32:30","slug":"sexyoga-una-practica-ideal-en-epoca-de-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/sexyoga-una-practica-ideal-en-epoca-de-confinamiento\/","title":{"rendered":"Sexyoga: una pr\u00e1ctica ideal en \u00e9poca de confinamiento"},"content":{"rendered":"\n

Estos d\u00edas estamos como locas intentando aportar contenido e ideas para pasarlos en casa #EnCasaConAmantis y de paso, augmentar nuestro deseo, t\u00e9cnicas y placeres sexuales. Una de las pr\u00e1cticas ideales para realizar en casa<\/strong> es el ejercicio pausado como el yoga<\/strong>. \u00bfY sabes que el yoga puede estar muy muy vinculado con la pr\u00e1ctica sexual? Se le llama seyoga.<\/strong> Entrevistamos a Maranta Rubiera, especialista en el tema.

amantis: \u00bfQu\u00e9 tienen que ver el sexo y el yoga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maranta: <\/strong>Como sabr\u00e1s llevo a\u00f1os explorando la conexi\u00f3n entre la dimensi\u00f3n sexual y la pr\u00e1ctica del yoga<\/strong>. Experimentando y estudiando he encontrado varios aspectos de una y otra que se pueden cultivar y alimentar rec\u00edprocamente. Uno de los puntos de conexi\u00f3n es la conciencia corporal, es decir: estar presentes con la totalidad de nuestro cuerpo en lo que hacemos y sentimos. Hay varias t\u00e9cnicas que desarrollan la conciencia corporal, una de ellas \u2013 que cae como anillo al dedo en este momento \u2013 es la respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

a: \u00bfPuedes recomendarnos algunos ejercicios de sexyoga para hacer en casa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M: <\/strong>Sugiero dos ejercicios, ambos a realizarse con el est\u00f3mago vac\u00edo:<\/p>\n\n\n\n

–> El primero colocarse extendidos en el suelo boca abajo, sobre una esterilla o manta gruesa. Comenzar a respirar profundamente e ir observando cuales partes del cuerpo van ejerciendo m\u00e1s presi\u00f3n con el suelo, seg\u00fan va cambiando el ciclo de respiraci\u00f3n. Percibir la cadera, el abdomen, el pecho, los hombros, el cuello, y as\u00ed todo el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

–> Si est\u00e1s en pareja puedes sentarte en el suelo de espaldas uno contra otro, intentando tener la mayor superficie posible en contacto, sin generar tensi\u00f3n en el cuello. Comenzar a respirar profundamente y a percibir la respiraci\u00f3n del otro jugando con distintas combinaciones: ambos inhalando y exhalando a la vez, o complementando las respiraciones (mientras uno inhala el otro exhala). Evitar hablar durante el ejercicio, comunicar solo con el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

a: \u00bfA qui\u00e9n recomendar\u00edas la pr\u00e1ctica del sexyoga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M: <\/strong>Son pr\u00e1cticas muy amables para el cuerpo, y pueden adaptarse a cualquier tipo de corporalidad, por lo que pueden ser experimentadas por cualquier persona que pueda colocarse en las posiciones indicadas.<\/p>\n\n\n\n


a: \u00bfQu\u00e9 ambiente necesitamos crear en casa para realizar estos ejercicios?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El espacio debe ser aireado, aunque sin viento. Si se realizan dentro de casa, ventilar el espacio antes de los ejercicios. Buscar una hora tranquila y silenciosa, o tambi\u00e9n se puede colocar m\u00fasica relajante para cubrir eventuales ruidos. Evitar cualquier interrupci\u00f3n y al finalizar beber abundante agua.<\/p>\n\n\n\n

a: \u00bfPodemos hacerlo en pareja?\u00bfEn familia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M: <\/strong>S\u00ed, claro, se pueden realizar en pareja y en familia… claro, para quien no est\u00e9 solo en casa durante el confinamiento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

a: \u00bfQu\u00e9 aspectos del sexo mejoraremos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M: <\/strong>La conciencia corporal nos abre un abanico sensorial que nos permite acceder a nuevas zonas de nuestro cuerpo, muchas de las cuales podr\u00e1n resultar hasta placenteras zonas er\u00f3genas que ignor\u00e1bamos poseer.<\/p>\n\n\n\n

a: \u00bfY otros aspectos que podemos mejorar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"mujer<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

M: <\/strong>No me bastar\u00eda el espacio en este blog para hablar de todas las ventajas de los ejercicios de respiraci\u00f3n, ya que soy bastante fan\u00e1tica de ellos, pero una cosa importante puedo decir: fortalecer las v\u00edas respiratorias y los pulmones en este momento resulta clave para enfrentar el coronavirus, que ataca justamente esos \u00f3rganos. Ya se han comenzado estudios del impacto positivo que tienen los ejercicios de respiraci\u00f3n en la capacidad del cuerpo para enfrentar la infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n


Para m\u00ed es una situaci\u00f3n muy curiosa: en todos los eventos y festivales de sexualidad suelo proponer ejercicios basados en la respiraci\u00f3n. Muchos colegas me ve\u00edan con un poco de condescendencia en plan \u201caqu\u00ed viene la hippy con sus cosas new age <\/em>de respiraci\u00f3n\u201d. Pues mira t\u00fa, las cosas han cambiado, as\u00ed que \u00a1a respirar como si fuese lo que te puede salvar la vida!\u2026 literalmente.<\/p>\n\n\n\n

\u2026

Si quer\u00e9is continuar explorando sobre el sexyoga<\/strong> <\/em>pod\u00e9is continuar buceando en el perfil de Maranta Rubiera, exploradora y escritora. Autora de las\u00a0novelas\u00a0\u00abHembra<\/a>\u00bb\u00a0(premio xPlora)\u00a0y \u201cSoga\u201d. Es yoguini certificada en la India y\u00a0recorre el mundo impartiendo talleres de respiraci\u00f3n sensual y otras t\u00e9cnicas relacionadas con el BDSM <\/a>y el bondage.
<\/p>\n\n\n\n

\"portada<\/figure>\n\n\n\n

Durante el confinamiento<\/strong> est\u00e1 ofreciendo sesiones de apoyo gratuitas online <\/em>sobre respiraci\u00f3n y sensualidad. <\/p>\n\n\n\n

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Estos d\u00edas estamos como locas intentando aportar contenido e ideas para pasarlos en casa #EnCasaConAmantis y de paso, augmentar nuestro deseo, t\u00e9cnicas y placeres sexuales. Una de las pr\u00e1cticas ideales para realizar en casa es el ejercicio pausado como el… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6215,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1217],"tags":[1341,1357],"class_list":["post-6210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrevistas","tag-confinamiento","tag-practica-sexual"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/tiago-b-qQOBU2cJcds-unsplash-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6210"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12890,"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6210\/revisions\/12890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amantis.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}